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【怎样才能出汗】要想出汗快可以通过一些食物发汗,可以吃一些辣椒,大蒜,大葱,韭菜,胡椒,花椒,同时也可以通过运动的方法促进排汗,可以进行跑步,游泳,跳绳,打篮球,打羽毛球,但是出汗之后还要注意保养,避免吹风受凉,以免导致感冒 。同时如果出汗太多,也有可能还会引起身体虚弱的,所以这个也要注意,如果引起身体虚弱要加强饮食的营养,也可以用一些补气血的中药调理促进恢复 。

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