夏季营养又瘦身果汁饮品 _生活经验

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导读：水果是每天需要补充的营养素，下面为大家介绍几款自制果汁饮品，补充营养的同时还能瘦身哦，是不是很期待呢，一起来看看吧。减肥果汁……
水果是每天需要补充的营养素，下面为大家介绍几款自制果汁饮品，补充营养的同时还能瘦身哦，是不是很期待呢，一起来看看吧。
减肥果汁饮品：西柚×黄瓜
材料
西柚1个、黄瓜1根、蜂蜜少许
做法
1、用刀小心地将西柚的表皮削去，切开一块一块，挑走核，黄瓜洗净后，带皮切块。
2、将切好的黄瓜和西柚放入搅拌器中搅拌，最后根据个人喜好加点蜂蜜调味。
营养与功效
西柚的酸味成分是柠檬酸，可以恢复体力，为运动减肥打下基?。泵兰　⒌骼沓ξ?，加上减肥的黄瓜，喝起来绝对很清新。
减肥果汁饮品：柳橙×西红柿
材料
柳橙1个、西红柿1个
做法
1、将柳橙对半切开，用压榨器榨出橙汁备用，西红柿洗净后随意切开，不要去掉表皮。
2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。
营养与功效
柳橙与西红柿都是甜中带酸的减肥水果，两者混合制作出来的果汁，酸味不太浓，香气却十足，喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下，促进减肥，美肌效果一流。
减肥果汁饮品：苹果×西兰花
材料
苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许
做法
1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。
2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。
营养与功效
清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。
【夏季营养又瘦身果汁饮品】这几款简单易做的水果饮品是不是很诱人呢，赶快动起手来，减肥又养颜。

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