冬天穿的少的危害 _生活经验

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冬天穿的少的危害
1、冬天穿的少的危害之老寒腿
不少爱美的女性只要风度不要温度,寒冬来临仍身穿短裙、高跟鞋,是造成关节病发作的病因。被称为“老寒腿”的骨关节病,发病率随年龄增长而增加,但近年来,患病年龄逐渐年轻化,尤其年轻女性患“老寒腿”的不在少数,主因就是过分受凉所致。
膝盖得不到有效保暖,受到局部寒冷的刺激,血管痉挛,供血量减少,更易患关节炎。此外,常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力,而女孩子穿高跟鞋走路多的话,久而久之会导致关节磨损。
另一方面,年轻患者工作大多久坐,而周末也很少去锻炼。运动时,关节间的空间发生挤压,把关节液压出又吸入,这才能帮助软骨进行有效的新陈代谢。如果长时间不运动,软骨就不能正常新陈代谢,久而久之,膝关节、踝关节都容易受损,从而出现关节炎。
提醒任何人在冬季都需全身保暖,短裙与高跟鞋的组合容易导致关节提早老化,应该穿长裤,同时应坚持适量运动,增强血液循环。
2、冬天穿的少的危害之导致不孕
冬天着装单薄,使下肢受凉,而下肢受凉最直接的是导致女性宫寒。
宫寒会出现月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,还有白带清稀量多等症状。
“腰部以下保暖不足容易使女性出现宫寒的症状,严重的宫寒可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。”妇科专家提醒,调养宫寒首先要注意保暖,冬季“美丽冻人”是要不得的。
3、冬天穿的少的危害之长斑
即使在寒冷的冬季,城市的街头也经常可以看见“美丽冻人”的年轻女性,穿着短裙,露着腿、腰等。但是“冷女人”可能导致血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透,就要求体内气血能够畅通无阻。大冷天里如果穿着太清凉,身体的血液比较容易瘀滞,长期如此,脸上就会开始长斑,脸色也会变得不太好,缺乏血色和光泽。
冬季孩子如何穿衣
在寒冷的冬季,一些大人害怕孩子感冒发烧,往往让孩子穿得很多,里三层外三层将孩子裹成一个“粽子” 。其实,这样的穿衣方式并不正确。
一些爷爷奶奶会让孩子穿很多的衣服,结果导致小孩体温过高。这是因为孩子穿得太多,再加上室内空气不流通,汗又排不出去,造成孩子冬季“中暑” 。专家介绍,孩子的体温调节中枢还未发育完全,特别是那些还不会走路的婴儿,很容易受到外界温度的影响。冬季将孩子裹成“粽子”,会造成孩子行动不便,缺乏运动,从而导致身体免疫力下降,然后稍微一运动就出汗,一冷一热更容易导致感冒。
冬季里小孩子只需比大人多穿一件衣服就可以了。一般室内温度在15℃左右就没必要穿太多了,纯棉内衣加上薄棉的衣服足矣。半岁以上的宝贝由于活动量会稍大,只要穿毛衣就可以了。
冬天穿多少衣服最合适
在讨论衣物保温时,有一个特别重要的数值,就是克罗。克罗单位定义如下:在温度为21℃的房间内,一个人在休息的状态下,感觉舒适时所需衣服的保温值。一些常规克罗值:
裸体克罗值=0.0
典型职业装克罗值=1.0
每件衣服都有保温的克罗值,并且克罗值可以相加,所以可以通过相加全部衣物的克罗值来计算人全身衣物的总克罗值。当然这种计算方法忽略了衣物合身程度和衣物所含空气层的影响。
那么,人到底要怎么样才会感觉到暖和呢?有三个重要因素:
身体的热量产生速率。运动量大,身体热量产生的速率就高。
衣服的保温值(克罗值) 。
环境温度。
在这三个因素中,改变衣服的保温值是最容易的。只要我们准确理解保温的原理就能正确的选择衣物。
为了取得最合适的克罗值,可以这样穿:贴身穿薄而软的衣服,中间穿蓬松而保暖性高的衣物,外层穿防风防水的衣服;并且尽量系紧领口、袖口和下摆,减少衣服内的空气对流,其中领口处的热量散失相对最大,因此最好戴一条围巾保温。不能顾头不顾脚。在戴上帽子以减少头顶热量散失的同时,最好穿一双底子厚的鞋,避免“寒从脚下起” 。
【冬天穿的少的危害】

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