如何有效消除下巴赘肉 _知识分享

【如何有效消除下巴赘肉】

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脂肪堆积的双下巴,让人看起来缺乏活力和青春气息。而消除双下巴并不大难,只要平时采取一些小措施即可。早晨跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则,效果不明显。工作间隙,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上腭,保持6秒钟（手摸下颏,可感到肌肉绷紧）。练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失。洗澡时,在身心完全放松的情况下,脖子后仰,一手按额部,另一手蘸浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下而上做环形揉摩。常做这种按摩,可消除下巴肌肉的皱纹。双下巴与全身脂肪的增多紧密相关,因此,欲消除双下巴,还不能忽视全面的体育锻炼。

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