【太极圆转长寿功】
文章插图
太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授 。1984年,我在河南省武术馆学习陈式太极拳时,有幸得遇沙老师,学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法,该功集形意、八卦、太极为一体,通过肢体的节节拧转,使全、身各部位得到与日常活动,方式不同的整体锻炼 。这种拧旋扭转,开合吞吐,丹田内转,能使全身穴位在压挤和松舒酌交替作用下得到刺激,通筋活络,有助于内气归聚丹田和,流注肢体末梢 , 有融通内气与外气的锻炼作用 。
太极圆转长寿功的锻炼功用
太极圆转长寿功是锻炼身体的一种好方法 。绎常练习太极圆转长寿功 , 能够增强体质,祛病延年 。一些患有心血管寿统疾病和呼吸系统疾病以及肠胃病、风湿关节等其他慢性疾病者,通过练习太极圆转长寿功,疾病治疗效果都比较好,对发展身体各部肌肉、关节、韧带的弹力、柔韧性都有很好的作用 。同时感官、神经伸缩扭转与肌阿活动的协调机能世都得到锻炼和发展,可以改善人体各器官系统的功能,克服局部器官的病变^使病变的器官功能得郅痊愈和恢复 。中医有一重要理论,叫做“扶正祛邪” 。它强调先治本后治标,认为局部器官病变的治疗是以“祛邪”来“扶正”,是治标的一种治疗方法 。另一方面是通过身体锻炼或练功手段,来达到增强体质,治疗局部器官的目的 。也就是通过“扶正”来“祛邪”;这是一种治本的方法 。太极圆转长寿功的锻炼就是“扶芷祛邪” 。
太极圆转长寿功的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 2 武派太极拳身法
- 2 太极圆转长寿功
- 3 太极内功修炼
- 3 武派太极拳身法
- 3 太极圆转长寿功
- 太极拳养生的精髓所在
- 太极拳温和运动的健身提醒
- 太极拳抗身体衰老的方方面面
- 多练太极拳身心都健康
- 2 太极拳温和运动的健身提醒