3 补气血吃什么食物好

【3 补气血吃什么食物好】

3 补气血吃什么食物好

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适宜食物
主食及豆类的选择:

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳 。

肉蛋奶的选择:

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