【中医能护肝：按这个穴位就行】三阴交穴 ， 顾名思义，就是足部的三条阴经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位 。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的，平行分布于人体 的手足部位，但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点，也就是三阴交穴 。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用 。
脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精 ， 虽然三阴交穴是脾经上的穴位 ， 但因其与其他两条经脉的特殊关系 ， 所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精 。
熬夜、饮酒、节食的不良习惯，是伤肝、伤脾的 。饮食不规律会让脾胃化生无源，时间一长，身体就容易气血不足，而肝藏血，当气血不足时，肝就得不
到很好的滋养 。身体的湿气、浊气排泄不出去 ， 皮肤就容易出现各种各样的状况 。熬夜也是很消耗气血的，晚上不睡觉，血无法归藏于肝、濡养肝脏，容易造成肝火 亢盛 。而饮酒更是十分伤肝，如果饮酒过量，肝脏来不及及时解毒，人还可能出现酒精中毒 。
如果现在对此不在意，将来就不仅仅是为皮肤过敏烦恼了，年纪稍大，脸部的肌肉就容易下垂，皮肤也会变得松弛，还会皱纹丛生 。表面看来皮肤长斑、长皱纹、起痘、过敏、发炎等问题都发生在体表 ， 可是疾病的根源却是 在身体内部的脏腑上，所以切不可为了一时的痛快而置身体健康于不顾 。为了更好地调理身体 ， 可以用按摩三阴交穴的方式来配合中药调理 。
三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置 ， 取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角 ， 在内踝尖上约4 指宽的位置，按压有一骨头为胫骨 ， 在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴 。
对于三阴交穴，不同时间的按摩，调理的经脉不同，起到的作用也各异 。在每天中午11 点，脾经当令，按揉三阴交穴20 分钟左右，能够健脾祛湿、益胃养血，改善皮肤过敏的状况；每天11 ～ 13点，心经当令，按揉三阴交穴20 分钟，能够调理血压，保持血压稳定；每天17 ～ 19 点，肾经当令 ， 按揉三阴交穴15 分钟左右，能够保养子宫和卵巢 ， 让女人容颜美丽，还能够改善性冷淡的情况；而在每天21 ～ 23点三焦经当令时 ， 按揉三阴交穴15 分钟，能够畅通三焦，改善月经不调，祛斑养颜 。
按摩时盘腿端坐 ， 用一只手的四个手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上 ， 拇指有节奏地左旋15 次，再右旋15 次，另一侧手法相同，以感觉有酸麻胀感为宜 。
三阴交穴是个比较敏感的穴位，一般用手按摩能够很快感觉到 。当身体有气血不通的情况时，按揉三阴交穴往往会感觉到疼痛 ， 这时一定不要放弃，按揉的力度可小一点，时间稍稍延长，这样坚持一段时间，就一定能够打通经络，活跃气血 。
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