为什么我一直运动却反而胖了 _知识分享

【为什么我一直运动却反而胖了】

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那是因为你运动完之后吸收更好了,但是不用担心运动后长肉长的是肌肉,肌肉的比重是比脂肪高的,所以肥胖的人运动前期都是先增重后减重,注意饮食,如果是为了减肥那就要少摄入糖分,比如甜食跟馒头之类的。多吃水果还有水可以促进新陈代谢,有利于减肥。

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