【6 女性夏天养颜十大佳品】
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（3）加入少许清水，调入白糖，中火煮2分钟，，出锅装盘即可 。
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质 。
食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品 ， 长寿食品 。
【食谱推荐：盖烧小蘑菇】
主料：口蘑
辅料：小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒
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