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玉米稀饭会发胖,每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡）,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克 。玉米里面含有一种可以促进脂肪分解的物质,但最好只喝一小碗 。因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的,中午只吃七分饱,以蔬菜为主,晚上最好吃水果或者不吃 。
【玉米稀饭会发胖吗】玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的 。

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