【5 非变白不可的美白食谱】

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这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹 。
细肤美颜吃点牡蛎
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹 ， 汤色如奶，故有“海牛奶”之称 。中医认为 ， 牡蛎可补五脏、益气、养血、活血 。牡蛎烤食不仅味美 ， 且能细腻肌肤、养颜美容 。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品 ， 味美，可滋养容颜 。

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