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少吃碳水的意思就是少吃米饭类的食物 。低碳水化合物饮食是通过限制碳水化合物的摄入,从而限制热量摄入,增加蛋白质和脂肪的消耗,以替代原有碳水化合物作为主要热量的一种饮食结构 。
【少吃碳水是什么意思】低碳水化合物饮食要调查后再决定,看低碳水化合物减肥是否适合你 。减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后,低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法,但记住并不是唯一的方法 。
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