【4 冬季保护好八个部位不易受寒】
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七、脚暖 。
俗话说“寒从脚下起”,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层?。?保温性能差,容易发冷 。
因此,冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟 , 以促进脚部的血液循环 。另外 , 临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用 。
脚暖
八、颈暖 。
颈部上承头颅 , 下接躯干,称得上人体的要塞 。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低 , 甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适 。
因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人 。
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