【2 成年男性应该多吃什么？】

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钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物 ， 对改善男子生殖能力会有一定的帮助 。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力 。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙 。应注意补充 。

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