【爬楼梯能提臀吗】
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爬楼梯对于提臀是有一定效果的,因为爬楼梯的时候会带动臀部肌肉的运动,在提臀的同时还可以让臀部更加的紧致 。一般爬楼梯可以锻炼臀部肌肉,也可以转动骨盆,对于结实臀部肌肉和矫正骨盆有一点帮助 。建议可以适当做做 。在爬楼梯的同时还是要增加营养,而且适当做提肛运动,瑜伽等 。
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