【2 几种壮阳滋补的食品】

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枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米 。选取枸杞子15克 ， 红枣9枚，粳米75克 。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。本粥功能宁心安神，通心肾 ， 故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤 。

赤小豆粥

主料用赤小豆、粳米 。先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成 。赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功 。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症颇有效果 。

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