如何去祛斑 _生活经验

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如何去祛斑
1、吃什么祛斑
柠檬:所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着,常食可防治雀斑、黑斑,使皮肤白嫩。
大白菜:维生素C、维生素E含量较为丰富,是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。
甘薯:可抑制黑色素的产生,防止出现雀斑、老年斑,还能抑制肌肤老化,保持其弹性。
莴笋:含有丰富的维生素E,可防止皮肤色素沉着,从而延缓老年斑的出现。
圆白菜:常吃能防止皮肤色素沉着,减少青年人的雀斑,延缓老年斑的出现。
杨桃:含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑。
银耳:富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。
黄瓜:所含维生素C具有美白作用,可以消除脸上的雀斑,经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

2、祛斑面膜的做法
2.1、红酒蜂蜜面膜的做法
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人,要加以注意。
2.2、蜂蜜双仁面膜的做法
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。
2.3、蛋白蜂蜜面膜的做法
先准备半茶匙天然盐,一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡,再倒入蜜糖搅拌。清洁面部后才敷上,但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟,待蛋白干透后用暖水洁面,再用冻水洗多一次,然后抹干。

3、按摩祛斑的方法
在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩,重复5次。
在双膝内侧的凹陷部位,每3秒钟用大拇指按压5次。
在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩,然后从中间向外侧作局部按摩,重复10次。
用食指、中指、无名指的指腹,沿面部从下颏开始,按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序,周而复始地按摩,重复5次。
因为各人体质不尽相同,所以其祛斑效果因人而异,但只要坚持,虽然不能完全祛斑,对皮肤也是非常好的。
如何预防长斑
防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
保持愉快之心情,充足的睡眠,解除疲劳。
营养补充,并健全肝脏功能。多摄取VitC含量高之美白食物及水果。多食用含钙较高之食物。避免食用色素含量高之食物、饮料。
对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。避免长时间曝晒在日光下。
适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。
妊娠前后作适的保养及护理。
长斑的原因
可能是遗传、含金属化妆品、紫外线照射、内分泌失调等都会导致面部两颊部位出现色斑。
还有可能是内分泌失调、怀孕引起的酷胺酸酶活路,导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢,引起色素沉着。
营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。
精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降也都有可能会引起脸颊长斑。
【如何去祛斑】长期熬夜,与使用电脑过长也会引起脸上长斑。

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