柠檬怎么吃减肥最快明星最爱瘦身法！柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤 _生活经验

柠檬可以启动身体净化过程，清除老废物质、清除多余脂肪，更是美容的食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理的调配，也能具有燃脂减肥的效果喔！在享受柠檬酸甜美味的同时，也帮助达到瘦身效果、皮肤水当当。

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1、柠檬醋
柠檬耐久易保存，含维他命C ，能够防止黑斑、具有美白效果，柠檬皮还含有丰富的钙质，最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉，具有减肥效果，而且醋能够平衡酸碱值、保持肠道检康、也能养颜美容。饭后一杯柠檬醋，让自己容光焕发、美丽又窈窕。
柠檬醋作法：
材料：柠檬1、糖1、食用醋1（糖度可随喜好调整）
做法：
1.将柠檬洗净后，晾乾。
2.将柠檬切片。
3.将切片柠檬与冰糖以层叠的方式，放入洗净晾乾的玻璃密封罐中。
4.倒入市售苹果醋或糯米醋。
5.封罐，静置阴凉处3个月。
柠檬醋酸性强，需用开水稀释10倍再饮用。
2、蜂蜜柠檬水
可以帮助解渴，冲淡想吃的欲望，继而抑制不当的饮食。柠檬蜂蜜水也能有效去油解腻，帮助消除体内多余脂肪。根据研究，血液中的维生素C含量，与身体燃烧脂肪的能量有直接关系，维生素C含量多寡，能影响脂肪氧化燃烧的速度。将柠檬蜂蜜水当开水喝，随时保持皮肤水嫩白皙。
蜂蜜柠檬水作法：
材料：柠檬、蜂蜜
作法：
1.将柠檬切片，放置瓶中。
2.并倒入蜂蜜，再加入凉水覆盖柠檬。
3.盖上瓶盖，将蜂蜜摇晃均匀后，冷藏三日。
4.每日拿出一两片放入开水中饮用。
3、柠檬水
【柠檬怎么吃减肥最快明星最爱瘦身法！柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤】 柠檬水可以说是最简单的柠檬饮品，减肥美白效果是很好的，做法也很简单，直接将柠檬切薄片，直接放入开水中饮用即可。

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