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【走路一个小时消耗多少热量】速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同 。
体重56KG的女性为例,步行一小时消耗的能量：
慢速（3km/h）消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭；
中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭；
快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal,能量约等于203g米饭；
很快（7km/h）252Kcal,能量约等于229g米饭 。

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