【4 中医把脉阻止女性早衰】
文章插图
主治:容颜早衰 。
灵芝炖猪蹄
取灵芝15克 , 猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净去毛 , 灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香 , 放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用 。
主治:早衰肤皱 。
猪脊肉粥
取猪脊肉60克,大米90克 。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食 。
主治:肌肤干燥,毛发不荣 。
银杞明目粥
取银耳15克,枸杞10克 , 鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克 。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟 , 再放入调料和茉莉花 。每天食用1次 。
主治:容颜无色 。
水果粥
取橘子100克,苹果100克 , 胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克 。将橘子、苹果、胡萝卜去皮 , 切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次 。
主治:体虚致颜容失色 。
本文开始提及的徐老师,在中医营养师的指导下 , 采用食疗方法,经过一段时间的调治后早衰症状得到了有效抑制,又重新焕发了青春活力 。
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