1、不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神 。
2、慢慢起床 , 享受一下东摸摸西摸摸的乐趣 , 大脑其它功能会随着渐渐苏醒 。
3、深呼吸 。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶 , 再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次 。
4、喝点水 。让身体知道新的一天要开始了 。
5、用冷水洗把脸,会让头脑清醒一点 。
6、简单的伸展操,可以放松肌肉、促进血液循环,唤醒身体其它部位 。
7、如果起床后得马上操作机器或判断事情,喝杯咖啡,至少能保持2~3小时清醒 。
【睡醒后迟钝如何解决】8、做适量运动 。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡,也能帮助工作时的清醒 。
睡醒后迟钝如何解决的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 税务专业学什么 毕业后能干什么
- 产后妙用生化汤
- 百香果切开后如何保存
- 山药切开后怎样保存
- 安卓手机怎么root 安卓手机root后有什么坏处【图文】
- 上失信名单后果怎样
- 2 产后妙用生化汤
- 封闭基金到期后怎么处理
- 电脑开机后屏幕没显示怎么办
- 烫伤后怎么处理