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1、枕头的软硬度合适 。枕头过硬,影响血液供应,头皮会不舒服；枕头过软,会导致颈部呈后伸状,颈部过度牵拉,造成喉部肌肉紧张,容易加重打鼾 。
2、注意枕头内的填充物 。枕头里面的填充物要有弹性,并且有一定的支撑力,这样的枕头比较好 。
【枕头怎么选】3、看枕头的弹性和透气性 。弹性好的枕头可以避免枕头塌陷,保证枕头长时间的舒适使用；透气性好的枕头,即使没有弹性,也不容易塌陷 。

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