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1、保持正确的坐姿,平时工作的时候,保持上半身挺直 。如果觉得腰部有些累,可以尝试垫一个靠垫 。
2、经常玩手机的人,最好让手机屏幕与自己的眼睛保持在平衡的状态,而不是低着头玩,尤其是走路的时候,最好就不要边走边玩手机,不但对眼睛不好,还存在着风险 。
【改掉低头有什么方法】3、在办公室里坐久了,多出来活动一下,眺望一下远方 。闭上眼睛稍微休息一下 。伸个懒腰,左右扭动 。

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