1、主料：牛腱子1000克 。
2、辅料：花椒十多粒、大料2颗、盐3大勺 。
3、做法：
　?。?）冷水浸泡牛腱子肉 。
　?。?）冷水放肉，花椒，葱花，姜；开锅后 ， 2分钟即可 ， 把肉再焯一下，排除血液滞留物 。
　?。?）焯好的肉，再用凉水再紧一下肉质 。
【减脂牛肉做法步骤】　?。?）高压开始，肉块比较大 ， 所以压的时间稍长5分钟；压好后，在锅里浸泡半天，能更加入味 。

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