【碳水的热量是多少千卡】

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1克碳水化合物可以产生约4千卡（4000卡路里）的热量 。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量 。
自然食物中通常含多种营养素,其中包括三大产能营养素,故通常所说的食物的热量通常由这三大产能营养素产生的 。尤其是碳水化合物,它是机体活动能量的最主要来源 。
卡路里（calorie）是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。

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