3 女性正确应对9种“心理恐惧症”

【3 女性正确应对9种“心理恐惧症”】

3 女性正确应对9种“心理恐惧症”

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5、电梯幽闭恐怖症对于一些“幽闭恐怖症”患者来说,封闭狭小的电梯间就如同一口棺材,会让人产生一种茫然无助的感觉 。但事实上,“幽闭恐怖症”还是有药可治的 。下列方法适用于情况极端的“幽闭恐怖症”患者 。你不应再像往常一样爬九层楼梯上楼,而应走电梯 。第一天,按住电梯的上行健,然后离开 。第二天,走进电梯 , 打开电梯门并用手拦住 , 如此数到十 。第三天,和一位朋友手拉手坐一层电梯 。如此方法,每天进步一点点,你会发现恐惧在一天天离你而去 。
6、飞行恐惧、恐高症飞行恐惧也称“恐高症”,有时症状会非常强烈,但也是可治的 。心理专家建议患者购买相关的治疗书籍和DVD , 或尝试系统脱敏疗法 。另外,一些航空公司对有飞行恐惧的乘客也会有一些特别的服务措施 。乘客可以在购票前做出说明并提出有关要求 。

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