孕妇能吃灯笼果吗孕妇吃灯笼果有什么好处 _生活经验

在日常生活中，灯笼果是很少见的一种水果，它的营养丰富，具有很好的食用价值。那么孕妇能吃灯笼果吗？

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1、孕妇能吃灯笼果吗
孕妇能吃灯笼果。
灯笼果虽然是一种比较稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，十分适合孕妇食用。
2、孕妇吃灯笼果有什么好处
补充孕期营养
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
增强抵抗能力
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。
保护孕妇皮肤
【孕妇能吃灯笼果吗孕妇吃灯笼果有什么好处】 灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
保护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
促进胎儿生长发育
灯笼果富含维生素C ，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。
3、孕妇吃灯笼果的注意事项
1.灯笼果属于寒性食物，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，出现流产现象。
2.灯笼果植物酸含量很高，对胃肠及口腔都有刺激作用，因此，胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多。

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