如何帮助孩子长高 _知识分享

文章插图
【如何帮助孩子长高】要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素,主要是两大类因素,先天因素大概占到70%的作用,后天环境因素大概占到30%的作用。先天因素已经很难改变,所以只能从后天环境因素着手。环境因素主要分为五大方面,分别是营养、睡眠、运动、疾病、心理。建议各位家长要保证孩子的营养均衡,特别要注重碳水化合物和蛋白质摄入,尤其是优质蛋白质,如牛肉、鸡肉、鱼、虾、猪肉、瘦肉、牛奶等。很多家长一提到孩子长高,就想孩子要不要补钙,其实补钙和孩子长高没有直接关系,只与骨健康有比较密切的关系；建议各位家长要保证孩子9点之前要上床睡觉,保证孩子有足够的睡眠时间；建议各位小朋友可以多做拉伸运动,如跳绳、跳高、篮球、羽毛球等；要保证孩子有相对健康的体魄,少生病,尤其是慢性疾病,如慢性腹泻,还有长期支气管炎、哮喘过敏等；最后一个是孩子的心理,家长尽量提供给孩子和谐有爱的家庭环境,更有助于孩子长高。

如何帮助孩子长高的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：