文章插图
手脚冰凉的危害
手脚冰凉有哪些危害
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病 。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现 。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉 。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒 。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕 。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等 。
手脚冰凉的防治方法
1、手脚冰凉的预防方法
坚持泡脚
泡脚的好处非常多,冬季泡脚是非常不错的养生方法,能舒筋活血,有利于睡眠;还能增强抵抗力,更重要的是能促进血液血环,保暖足部 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好 。
坚持按摩穴位
有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果 。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼) 。
多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷 。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富 。
【3 手脚冰凉】常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷 。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜都可以 。
2、手脚冰凉的治疗方法
每天坚持服用温牛奶加蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力 。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜 。
蜂蜜姜汤做法:
约十公克的姜磨成糊状 。
把姜糊放入玻璃杯里 。
注入滚烫的热开水 。
待温时加入一匙积安堂枣花蜂蜜,拌匀后饮用 。
每天早晨及入浴前各喝一次,坚持两个月下来你会发现手脚冰凉的现象被明显改善了,还能有其它意想不到的收获在发生 。
蜂蜜姜汤的功效有:改善手脚冰凉，使身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善 。
3 手脚冰凉的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：