桔子的营养丰富 , 用来搭配食用有一定的好处 。孕妇在孕期各种营养都要补充,桔子加玉米有利于孕妇吸收维生素、桔子加生姜可防治感冒,这些都是搭配桔子饮用的优势 。那么孕妇吃桔子宝宝皮肤会发黄吗?
【孕妇吃桔子宝宝皮肤会发黄吗 孕妇吃桔子上火吗】
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1、 孕妇吃桔子宝宝皮肤会发黄吗
其 实,大部分的新生儿刚出生时都会出现皮肤发黄的现象,这属于正常现象 。新生儿黄疸与孕妈妈吃桔子没有关系,新生儿黄疸有生理性和病理性的 。生理性的黄疸一般在出生后2~3天出现,4~6天达到高峰,7~10天消退,而病理性黄疸出现时间较快,一般在出生后24小时内出现,并且持续时间较长,需及时就医 。导致新生儿黄疸的原因有胆红素生成过多、肝脏胆红素代谢障碍以及新生儿胆汁排泄障碍 。
所以 , 孕妈妈们孕期可以放心吃桔子,但是要控制用量 。
2、 孕妇吃桔子上火吗
中医认为桔子性温,多吃易上火 。尤其对于热性体质的人来说,吃多了桔子极易引起上火的症状,如出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等 。孕妈妈怀孕之后,大多阴血偏虚,常常滋生内热 , 这样容易出现上火的症状,如再吃大量的桔子的话 , 容易导致症状加剧 。
所以,孕妇吃过多的桔子容易上火,控制在每天吃1-2个桔子最好 。
3、 孕妇吃桔子的注意事项
1、服药忌食桔子
桔子含有丰富的果酸和维生素C , 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 , 均应忌食桔子 。
2、饭前或空腹不宜吃
桔子好处虽多,但建议不要空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激,容易造成胃黏膜损伤 。
3、新鲜桔皮不宜泡水喝
桔子全身都是宝,将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效,但是,陈皮并非是新鲜的桔皮 。新鲜的桔皮不宜泡水喝,其含挥发油较多,气味强烈,容易刺激肠胃 。
4、不宜多吃
桔子不宜多吃,每天控制在3个左右为好 。如果食用过量,容易导致体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;还容易对口腔和牙齿造成伤害 。
4、 孕妇吃桔子食谱推荐
桔子优酪乳
原料:桔子2个、优酪乳250毫升
做法:
1、将桔子清洗干净,去皮、子,备用 。
2、将桔子放入榨汁机内,榨出汁,加入优酪乳搅拌即可 。
营养分析:桔子含有丰富的糖类,维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等矿物质;优酪乳除了含有钙、磷、钾之外,还有维生素A、叶酸等 。两者搅拌成汁,可缓解孕吐,有助于消化和防治便秘,帮助有益菌抑制有害菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃正常蠕动 。
芒果桔子汁
原料:芒果150克,桔子1个、蜂蜜适量
做法:
1、将芒果清洗干净 , 去皮,切成小块备用 。
2、将桔子去皮、去子,撕成瓣 。
3、将芒果、桔子放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
营养分析:桔子细嫩多汁 , 富含丰富的维生素C,同时含有大量的糖,蛋白质等多种有机物;与芒果榨汁,有益胃止呕、生津解渴机止眩晕等功效 , 不过桔子容易上火,孕妈妈注意不要食用过量 。
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