【精神修炼】
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精神修炼是道家修炼的最高境界 。为了实现得道成仙 ， 与天地同寿的目标，道家十分重视对人体自身的研究，特别是对人的精神状态的研究，认为 ， 精神修炼是实现得道成仙的前提 。在实际修炼中 ， 他们提倡精神的自我磨炼 ， 道德的自我完善，心态的自我平衡等内省性修炼法，其修炼的主要内容有：
l、信道修道 。就是说通过宣传“道”的功用 ， 坚定“道”的信念，确立学“道”的志向，自觉地学“道” 。他们豪放地提出了“天不可信 ， 地不可信 ， 人不可信 ， 心不可信，唯道可信”和“我命在我，不在于天”这种与天争寿、积极进取、人定胜天的乐观主义精神 。
2、广积善德 。道家从天人感应、善恶报应的角度，确立了善德的修炼内容 。认为，心地善良，与人为善，多做好事，多做善事，也就是说多积善德，才能感动主宰人间善恶的“天君”，由此得道成仙 。因此，道家把广积善德作为精神修炼的重要内容进行苦苦修炼 。他们对怎样做才算是积善积德，不怎样做算是缺善缺德，都有明确的划分，有严格的“道规”、“道戒” 。道家广积善德的落脚点是为了得道成仙 ， 这是不可取的 ， 但他们重视善德修炼的做法是有积极意义的 。
3、清心寡欲 。老子哲学观的核心是清静无为，反映在精神修炼上就是清心寡欲 。所谓清心，就是思想清静安宁而无杂念；寡欲，就是不要有过多的欲望，对不良的私欲要节制 。道家认为 ， 一个人私欲、杂念太多，精神就要受到煎熬，就不能长生久视、得道成仙了 。为了达到清心寡欲这一精神境界 ， 他们在修炼的方法上主张清静无为、绝学无忧、离境坐忘等方法 。
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