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导读：怎样消除青春痘？很多MM一长青春痘第一个想法就是快速把痘痘消灭，怎样消除青春痘？下面我们就来看看 。
很多MM一长青春痘第一个想法就是快速把痘痘消灭，买了一大堆的祛痘产品可是痘痘还是顽强的在脸上不肯消失，其实只有真正了解到自己长青春痘的原因才能轻松消除青春痘 。
8种引起青春痘的原因
原因之一：内分泌失调
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能 。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调 ， 会引起相应的临床表现 。男性和女性都可能出现内分泌失调 。
解决方法
在内分泌失调的情况下要多注意休息，不能熬夜，要提高睡眠质量，多吃黄豆，可以改变体内激素的分泌 。保持愉快乐观的情绪，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
原因之二：遗传原因
天生的肤质是没有办法改变的 。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大 ， 角质也更厚重 。在冬天 ， 油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂 ， 长出一大堆痘痘！解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作 。冬天用霜，夏天用质地轻薄的乳液补水保湿 。有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘 。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞 。
解决方法
在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作，保持毛细孔顺畅 。
原因之三：生理期
有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘 。
解决方法
生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化 。
原因之四：便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘 。
解决方法
调整饮食习惯 ， 多摄取高纤维的蔬菜水果 ， 让便秘的情况得到改善 ， 痘痘自然会消失 。
原因之五：紧张压力
长期处于压力之下 ， 容易冒出痘痘，比如考试之前 ， 或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘 。
解决方法
如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心 。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失 。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主 ， 等情况好转，痘痘也就自动消失了 。
原因之六：换季
很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘 。
解决方法
【【怎样消除青春痘】青春痘怎么治】在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡 。
原因之七：坏习惯和不及时卸妆
有些女孩子有用手撑腮帮子的习T，还喜欢用手去摸脸，殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上， 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸 。还有些MM是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的青春痘，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间 。
解决方法
改变坏习惯只能靠自己克制+克制+克制 。一定要自己改掉这些习惯 ， 因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！残妆的话就一定要加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆 ， 就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作 ， 保持皮脂腺顺畅 。
原因之八：睡眠不足
连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，出门都很困难
解决方法
保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜 ， 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化 。
祛痘注意生活细节
1.尽量按时作息 ， 少熬夜
长期熬夜、压力因素或卫生习惯不良也会造成皮肤发炎，正常的作息，养成良好的卫生习惯和生活习惯是防治痘痘冒头的基本条件 。
2.做好清洁
正确洗脸，不要频繁使用洗面奶，但也不要一味放任不管 ， 任由毛孔被堵塞，或者清洁不到位，堵住毛孔，引发痘痘 。
3.合理调整饮食
饮食方面切记均衡的摄取各种食物，不要偏食 。早餐一定要吃，并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋；平常的饮食以全谷类作为主食 ， 并且需摄取充足的蔬菜水果，适量的奶、蛋、鱼、肉、豆类；忌摄取过量的脂肪，甜食及烟酒、暴饮暴食及吃的太饱；多喝水 。
怎样消除青春痘？你学会了吗？
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