土豆可以治便秘吗 _生活经验

【土豆可以治便秘吗】便秘是很多人的困扰，在排便不顺畅的情况下，不仅经常会感受到腹胀腹痛，而且人的内分泌会受到影响，脸上会长痘长痤疮。很多患者都听说过土豆治便秘，不知道是否有效。那么，土豆可以治便秘吗？
土豆没有治疗便秘的效果，但是适量吃土豆能润肠通便，这是因为土豆里含有比较高的粗纤维，食用后会促进肠道蠕动，一定程度上能缓解便秘的症状，但是想靠土豆来治疗是没有效果的。而且土豆含有比较高的淀粉吃多了也容易导致胃胀，加重便秘的肠道负担。
便秘严重患者需要进行药物治疗才能够缓解便秘，并且改变自己的生活习惯。很多人生活中不爱喝水，也不爱吃蔬菜，那么排便就会比较困难，每天早上喝一杯温水，每餐食物里面都需要有蔬菜是很必要的。如果有不好的，排便习惯也会导致便秘。
很多人因为生活比较忙碌，总是憋大便，这样长久下来大便中的水分被肠道重吸收，大便变得干燥，排出也更加困难。同时很多人还有在厕所中边大便边看手机的习惯，这种习惯也容易导致便秘的产生，所以以后拉大便时一定要集中注意，尽快解决。

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